Como Bajar De Peso

El sueño es importante para la pérdida de peso

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Se le ayuda a quemar más calorías
No sólo se puede llegar a tener más energía para tener un sueño de la buena noche de ese mismo día, pero su cuerpo también antorchas calorías, incluso cuando no se está resolviendo. Un estudio realizado por la revista American Journal of

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Clinical Nutrition encontró que los durmientes normales “que descansan gastos a la energía cantidad de calorías quemadas cuando usted no se mueve, el cinco por ciento superior al de sus homólogos cansados. También quemaron un 20 por ciento más calorías después de comer sobre la gente muy cansados.

 

como bajar de peso en un mesAumenta la pérdida de grasa
Incluso si lo hace exactamente la misma dieta que su amigo para comer, conseguir si usted no duerme su cuerpo necesita, usted ya que no caiga tanta grasa. Un estudio reciente realizado por la Universidad de Chicago comparó los resultados de pérdida de peso de dormir ocho horas y media por noche en comparación con sólo cinco horas y media noche. En ambas condiciones, la gente, el mismo número de calorías que comieron (alredebajar de peso abdomendor de 1.450 calorías por día). Mientras que ambos grupos perdieron libras alrededor de seis y medio, más de la mitad de ese peso era la grasa para que la gente descanse lo suficiente, en comparación con sólo un cuarto de los participantes cansados.

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Se impide que el cerebro se centró
El cerebro funciona de manera diferente sin dormir. Investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard llevaron a cabo escáneres cerebrales en las personas que tienen la somnolencia diurna alta icomo bajar de peso en una semananformó y se midió su actividad cerebral en respuesta a los alimentos con alto contenido calórico. Los escáneres mostraron una menor activación en la corteza ventromedial prefrontal, una región del cerebro con la inhibición y el control del comportamiento. Traducción: La disminución de las inhibiciones muestran una tendencia a comer en exceso cuando se está cansado.

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Lo que es más, otro estudio la Universidad de Columbia encontró las diferencias de actividad cerebral en la respuesta de las personas con sueño a la alimentación. Su estudio se encuentra en la corteza insular, los comportamientos de búsqueda del placer regula aumento de la activación. Es importante destacar que, activado por alimentos pofit-redhead-girl

co saludables en esta región más de la comida sana, lo que significa que saltarse el sueño podría hacer más difícil, en un viaje a la máquina expendedora saltar hacia fuera.

El hígado tiene una doble función.

Es a la vez el órgano principal de desintoxicación (¿Qué está haciendo su cuerpo de forma natural todo el tiempo), así como un órgano digestivo. En estos días muchos, muchas personas han puesto su hígado bajo demasiada presion … y se pide ayuda a gritos!

Cuando esto sucede, las células hicieron actuar como un filtro sea demasiado hinchado de grasa y el hígado no puede descartar a o filtrar las muchas sustancias que se pasa a través de él.

Recuerde que las funciones del hígado para limpiar la sangre utilizada y devolverlo al corazón. Si esta situación no se revierte terminas con toxinas reciclados entrar en tu corazón a través de la sangre sin limpiar. Esto puede dañar el corazón y el sistema inmune y conducir a un rápido envejecimiento. Todas las hormonas y los medicamentos que toma por lo que secomo bajar de peso naturalmente filtran a través del hígado.

En estos días estamos expuestos todos los días a altos niveles de toxinas como los productos químicos, pesticidas, contaminantes del agua, conservantes de alimentos, metales pesados y la radiación electromagnética a través de nuestros productos de alimentos, agua, aire, el cuerpo y el hogar.

Estas toxinas permanecen en el intestino, el hígado, los riñones, el sistema linfático y sobre todo el amor de nuestro tejido graso. La acumulación tóxica Impide la absorción normal y utilización de los nutrientes, carbohidratos y proteínas. Reduce el consumo de oxígeno del cuerpo y crea al ácido, séptico, estado de baja energía, propensos a la enfermedad.

Cuando nuestros hígados están tan ocupados trabajando para filtrar todas las toxinas síntesis hepática tiene muy poca energía para filtrar sangre, medicamentos, hormonas y mucho menos hacer el trabajo como un órgano digestivo. y decía así muchos encuentran la pérdida de peso mucho más difícil.

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